Як допомогти собі у кризових ситуаціях. Порадник для кожного

Кризові ситуації, які трапляються у житті кожної людини, можна використати як нагоду для зміцнення нашої психічної стій-кости. Книжка містить цілий спектр випробуваних й ефективних моделей поведінки, які допоможуть не розгубитися тоді, коли досягне нас криза. Авторка вже тривалий час вивчає тему психічного здоров’я, тож цей практичний порадник кваліфіковано підказує, як зберегти добру психічну форму під час випробувань, зокрема в період пандемії, а також повірити в себе й у власні можливості.